骨盤を動かして部分やせ
骨盤は、「腸骨＋恥骨＋坐骨＋仙骨（仙椎）」の4つの骨の総称で、腸骨＋恥骨＋坐骨の3つの骨を合わせて「寛骨」、腸骨の外側の骨を特に「上前腸骨棘」、骨盤の上の骨を「腰椎」といいます。
骨盤は睡眠中や、自分の好きなことをしているときや、好きな音楽を聴いているとき、リラックスしているときには開き気味になっているといわれています。
門外不出のダイエット法! 3 骨盤を動かして部分やせ法を伝授！
門外不出のダイエット法! 2 部分痩せをする方法を伝授！
部分痩せをする方法を伝授！
基礎代謝神話の崩壊
基礎代謝について
３大代謝の中で最も大きな部分を占めるのは基礎代謝ですが、基礎代謝の中で、最もエネルギー消費が多いのは筋肉です。
筋肉を鍛えて筋肉量を増やすことで基礎代謝量が増え、太りにくく痩せやすいからだになると言われます。