門外不出のダイエット法! 2　部分痩せをする方法を伝授！

部分痩せをする方法を伝授！

基礎代謝神話の崩壊

 

基礎代謝について

３大代謝の中で最も大きな部分を占めるのは基礎代謝ですが、基礎代謝の中で、最もエネルギー消費が多いのは筋肉です。

筋肉を鍛えて筋肉量を増やすことで基礎代謝量が増え、太りにくく痩せやすいからだになると言われます。

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